FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
27/4 - 2018
Skovfitness om mandagen - Kom og vær med    Skriv svar   Ret indlægget
Kom og vær med til skovfitness om mandagen kl. 17
Alle kan være med, og vi bruger de muligheder der er for udfoldelse i skoven. Det er ikke et løbehold, men man må gerne løbe mellem de forskellige aktiviteter. Vi varmer grundigt op, og laver derefter bakketræning og får pulsen godt op. 
Træningen veksler mellem pulstræning, stræk, styrke og hurtighed. Vi løber på trapper, og laver fartleg på en mindre bakke. Slutter altid af med stræk, og krammer træer :-)
Vi plejer at sige at vejret altid er godt mandag kl. 17. Det passede ihvertfald sidste år.
Vi mødes på den nedre parkeringsplads bagved Regattapavillionen hver mandag kl. 17, og sæsonen starter d. 30. april.
Vel mødt friske skovfolk. Gode hilsner fra Susan
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
20/11Bestyrelsesmøde d. 20. november
24/1118/11Cross nationals Skanderborg
1/1226/11Vinterturnering Øst ungdom 1. de...
4/1230/11Julefrokost for alle voksne BAC'er
11/128/12Afslutningsaften for BAC 1
6/11/1Vinterturneringen Øst ungdom 6. ...
12/16/1Cross nationals Aarhus
26/126/1Cross nationals Frederecia
2/325/2Vinterturnering Øst ungdom 2. marts
9/33/3Cross nationals Roskilde
23/318/3Vinterturnering Øst ungdom AFSLU...
Nyheder 
14/11 Anton Østdal nr. 10 til Nordiske Mes...
2/11 Anton Østdal udtaget til Juniorlands...
30/9 Hygge i forbindelse med Erimitageløbet
30/9 Joel Ibler Lillesø sætter ny flot K...
23/9 Webshoppen med klubtøj er åben
Medlemmerne