FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
10/10 - 2018 Hanne Ibi Hjæresen
Vintergymnastik    Skriv svar   Ret indlægget

VINTERGYMNASTIKKEN STARTER IGEN

Mandag den 22. oktober 2018 starter vintergymnastikken igen.Det foregår i Bagsværd Skoles boldhal og går i gang lidt over kl 18 ,når klubbens ungdomstræning er færdig.I hallen er der mulighed for omklædning og bad.

Varieret træning ,der både opbygger styrke og øger udholdenheden,er det mest effektive ,hvis man gerne vil bevare eller opbygge musklernes størrelse og funktion.

Når gammeldags cirkeltræning med armbøjninger,mavebøjninger etc kombineres med løb er man et godt stykke på vej.

Vintergymnastikken kan være et væsentligt element den ovennævnte  træning.Udover de 20 minutters cirkeltræning indeholder den 1.5 time lange træning opvarmning,smidighedsøvelser og udstrækning.

Træningen er et tilbud  for alle klubbens seniormedlemmer.

Træningsdage fremgår af BACs hjemmeside under Træningsforum (gymnastik).

Træningen ledes af Susan Ravn og Levy Thomsen.

Vel mødt til træningen på mandag.

 

Mogens Larsen

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
1/2Bestyrelsesmøde onsdag d. 1. feb...
4-5/228/1DMinde Masters
4/226/1Kronborg Games - II
5/23/2Odense Indoor
5/226/1Hvidovre Indoor III
11-12/231/1Pallas Spelen 14+ KORT FRIST!!!
18-19/211/2DM-inde 2023 i Randers
11/32/3Kronborg Games - III
Nyheder 
8/12 Joel løber EM Cross på søndag d. 1...
24/11 Mindeord for Anders Gerhardt.
20/11 Frost Cup 2022 - Etape 1
20/11 Kongepokal og yderligere 4 DM'er samt...
12/11 God løbekonduite
Medlemmerne