FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
13/10 - 2019 Hanne Ibi Hjæresen
Vintergymnastik    Skriv svar   Ret indlægget

VINTERGYMNASTIKKEN STARTER IGEN
Mandag den 21. oktober starter vintergymnastikken igen.Det foregår i Bagsværd Skoles boldhal og går i gang  kl 18,15, når klubbens ungdomstræning er færdig.I hallen er der mulighed for omklædning og bad.
Varieret træning ,der både opbygger styrke og øger udholdenheden,er det mest effektive ,hvis man gerne vil bevare eller opbygge musklernes størrelse og funktion.
Når gammeldags cirkeltræning med armbøjninger,mavebøjninger etc kombineres med løb er man et godt stykke på vej.
Vintergymnastikken kan være et væsentligt element af den ovennævnte træning. Udover de 20 minutters cirkeltræning indeholder den 1½ time lange træning opvarmning,smidighedsøvelser og udstrækning.
Træningen er et tilbud  for alle klubbens seniormedlemmer.
Træningsdage fremgår af BAC`s hjemmeside under Træningsforum (gymnastik).
Træningen ledes af Susan Ravn og Levy Thomsen.

Vel mødt til træningen på mandag.

Mogens Larsen

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
1-2/818/7Copenhagen Open, Hvidovre
5-6/830/7Sommeratletik uge 32, B1, B2-1 B2-2
25/822/8Indkaldelse til Generalforsamling
29-30/826/8Hjælpere til DM-Kastemangekamp s...
29-30/817/8DM/DMU/DM masters i Kaste mangekamp
Nyheder 
8/7 Nyheds-Danmark spærrer øjnene op !
28/6 Kasterne fortsætter rekord høsten
20/6 Joel Ibler Lillesø løber under den ...
15/6 En regn af kaste KR
15/6 Resultater fra Løbestævne på Øste...
Medlemmerne