FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
17/11 - 2019 Paul Stig Andersen
Frostcup 2019-2020 1.runde    Skriv svar   Ret indlægget


Efter en lørdag med regn, rusk og buldermørke var det med noget bange anelser at man lindede på gardinet søndag morgen. Det var dagen for første runde af Frostcup og med start klokken 10 på en piv-åben Flyvestation Værløse, kunne det blive en barsk omgang, hvis vejret ikke havde artet sig.

Men det havde det heldigvis. Både skyerne og regnen var væk og vinden var løjet meget af. Temperaturen var også sunket en anelse, men det er prisen for i øvrigt pænt vejr på denne årstid.

Det var altså med let hjerte, at vi mødte til start sammen med alle de andre BACere. Afsted det gik i sol og let vind. Ruten var på 6 km som skulle gennemløbes en eller 2 gange alt efter distance. Den første kilometer går det let nedad og herefter er det fladt rundt på flyvestationen til ca. kilometer 4. Herefter går det på grusstier langs Søndersø og 500 meter før mål drejer man skarpt til venstre og løber op ad en ganske hård bakke for at ende oppe på asfaltvejen. Herefter går det svagt nedad de sidste 300 meter til mål. I godt vejr er det en ganske hurtig rute og mellem 3 og 4 km går den tæt på sig selv så man har mulighed for at heppe på holdkammerater (hvis man har luft til det), der ligger lidt foran eller bagved en selv.

For mit eget vedkommende var planen, at vel skulle der løbes til, men løbet måtte først blive hårdt med 3- 4 km tilbage. Hvis man giver den for meget gas på første omgang, bliver bakken for hård og så går man ud på anden omgang med syre i kroppen og så er der rigtigt langt hjem!

Det gik fint, men sidste års femteplads i gruppen blev vekslet til en ottendeplads. Forhåbentligt fordi de andre er bedre end sidste år, men formodentlig fordi jeg er et år ældre nu.

En af dagens højdespringere i fremgang er Emil Kundal (far er Henrik Hansen). Emil har efterhånden fast pacer på Frost Cup, nemlig Benedicte. Emil hang på indtil ca. 2 km hvor han måtte slippe. Alligevel blev tiden 1 min 47 sek. hurtigere end sidste år. Flot løbet af Emil. Astrid Koch Hollingbery løb også hurtigere end sidste år og det tegner lovende for de unge mennesker.

Dagens pamfilius må siges at være Julie Rosbo, som udover en flot placering som nr. 2 i aldersgruppen, også formåede at vinde et par løbesko i lodtrækningen.

Det var en dag med mange enkeltstarttilmeldinger, og der kan derfor ikke siges noget om klassement før næste løb er gennemført.

BACerne placerede sig som følger:

6 km:

·       Christian Van Maarschalkerweerd   21:35                Nr. 4 M35 – 49

·       Henrik Hansen                                     21:47                Nr. 7 M35 – 49

·       Michael Pilegård Hansen                   21:50                Nr. 2 M50 – 99 (ikke fyldt 99 endnu!)

·       Henrik Sørensen                                  23:08                Nr. 13 M35-49

·       Jacob Bruun                                          23:29                Nr. 14 M35-49

·       Lars Gonnsen                                       25:01                Nr. 7 M50-99

·       Mogens Weel                                       26:09                Nr. 10 M50-99

·       Julie Rosbo                                           26:17                Nr. 2 K50-99

·       Astrid Koch Hollingbery                      27:39                Nr. 9 K0-34

·       Benedicte Kastrup                               28:28                Nr. 3 K50-99

·       Emil Kundal                                           29:26                Nr. 21 M0-34

·       Poul-Erik Rasmussen                          41:10                Nr. 50 M50-99

 

12 km:

·       Jan Søgaard-Hansen                           45:43                Nr. 8 M35-49

·       Kim Hansen                                          47:51                Nr. 16 M35-49

·       Paul Andersen                                     49:13                Nr. 8 M50-99

·       Lars Wetche                                          49:41                Nr. 10 M50-99

·       Bettina Guldbæk                                 49:52                Nr. 4 K35-49

·       Tina Kristensen                                    55:51                Nr. 14 K35-49

·       Carsten Stendal                                    58:29                Nr. 35 M50-99

 

Paul og Dicte

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
8/121/12Hvidovre indoor
17/1214/12Afslutning med gløg og æbleskiver
Nyheder 
7/12 EM Cross i Portugal m. Anton og Joel
25/11 Dobbeltsejr og 2 landsholdspladser ti...
17/11 Joel Ibler Lillesø valgt til Årets ...
13/11 Trippel Sølv ved NM Cross
30/10 De 2 suveræne BAC'ere udtaget til la...
Medlemmerne