FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
12/11 - 2020 Hanne Ibi Hjæresen
Hold 4 og "I gang med løb"    Skriv svar   Ret indlægget

Kære hold 4 og evt. kommende løbere fra ”I gang med løb”.

Claus vil gerne stå for træning onsdage kl. 16:00, med mødested på Bagsværdvej lige over for Rønnekrogen.

Der vil være mulighed for at løbe en tur på mellem 6-7 km, tempoet vil ligge mellem 7:00 og 7:30, med kun få gåpauser indlagt. Turen er tiltænkt at kunne løbes på stier langs Bagsværd Sø inden det bliver helt mørkt.

Træningen vil blive lagt op på http://bagsvaerd-atletik.dk/trainingforum.php?pin=bac4 hver onsdag, med Claus som opretter. Husk i skal tilmelde jer på klubbens hjemmeside/træningsforum/hold 4.

Hvis I vil vide mere om onsdagsturene, kan i evt. kontakte Claus på SMS 51 90 91 76.

Det betyder at I - hvis i er medlem af klubben – har mulighed for at deltage i følgende former for træning:  

Intervaller mandage og tirsdage kl. 17:00, tempoture onsdage kl. 16:00 og torsdage kl. 17:00, restitutionsture lørdage kl. 8:30 og trailture hver 2. søndag kl. 9:00, hvor mødestedet er halvvejshuset på Frederiksborgvej 11, hvor er der mulighed for parkering.

Husk altid at tilmelde jer på klubbens hjemmeside/træningsforum/hold 4.

Tilmelding til intervaltræning tirsdage og trailture hver 2. søndag sker på klubbens hjemmeside/træningsforum/hold 3.

Der er desuden mulighed for gymnastik mandage kl. 18:30 på Vadgård skole, her skal i altid kontakte susanravn@live.dk før i møder op, da der er begrænset antal pladser pr. gang.

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
1/12Bestyrelsesmøde d. 1. december k...
Nyheder 
24/10 Klub tøj bestilling
28/9 Seniorklubrekord og flere andre gode ...
20/9 Ungdoms M/L til DMU 14-15 årige
14/9 2. dag ved DMU 16-22 år: 3 x SØLV
12/9 1. dag ved DMU 16-22 år: Guld og Sølv
Medlemmerne