FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Intervaller   (Henrik Eiersholt, bac3)
Børnetræning   (B2-1, ungdom)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
Intervaller   (Svend, bac1)
  
1/6 - 2018 Hanne Ibi Hjæresen
Ansøgning om saltonøgle og nøgle til rød værdiboks    Skriv svar   Ret indlægget
Ansøgning om Saltonøgle, se vejledning  her 
Ansøgning om nøgle til rød værdiboks, se vejledning her
21/11 - 2019: Julefrokost    Skriv svar   Ret indlægget
Prøv evt. eftertilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

JULELØB OG JULEFROKOST

For alle BAC`s medlemmer  

Torsdag d. 21. november

KL. 17 – 18.30  JULELØB m/ præmie til bedst udklædte løber

KL. 19.  Alex` JULEFROKOST inkl. en øl/vand for 150,- kr.  MobilePay/ Lis 30 319 751

Har du lyst til at stå for lidt underholdning og/eller lotteri/tombola, så giv besked  på mail: klub @ bagsvaerd-atletik.dk



 

17/11 - 2019
Joel Ibler Lillesø valgt til Årets Eremitageløber 2019    Skriv svar   Ret indlægget
Joel Ibler Lillsø på vej mod hæderen, som "Årets Eremitageløber".
For dem der holder papirudgaven af BT, så har man i dag kunnet læse at Joel Ibler Lillesø er valgt til "Årets Eremitageløber 2019" i kategorien Elite/Talent.
Med fare for at blive beskyldt for at have de Bagsværd-farvede briller på, så var Joel den helt store favorit blandt de nominerede og det er næsten en selvfølge at det måtte blive Joel.
Joel bliver sammen med "Årets Eremitageløber 2019" i kategorien Motionist inviteret ind på Berlingske, hvor han vil få overrakt BT's sølvfad af chefredaktør Michael Dyrby.
STORT TILLYKKE TIL JOEL MED DEN FORNEMME HÆDER !
Link til nyhed på BT HER .
13/11 - 2019
Trippel Sølv ved NM Cross    Skriv svar   Ret indlægget
Joel Ibler Lillesø og Anton Østdal på præmieskamlen ved NM Cross 2019.
Søndag d. 10. November skulle det danske Cross-landshold løbe Nordiske Mesterskaber i Vierumäki i Finland. NM Cross har både individuelle og hold konkurrencer for Junior piger (4,5 km), Junior drenge (6 km), Senior kvinder (7,5 km) og Senior mænd (9 km). Hos Junior drenge havde BAC hele 2 deltagere på holdet, der bestod af i alt 5 løbere, hvor af de 3 første talte til holdet, der skulle kæmpe mod de andre nordiske lande. Både Anton Østdal og Joel Ibler Lillesø viste stor styrke ved udtagelsesløbet ”Cross Nationals 1”, hvor de fulgtes ad hele vejen og løb sammen i mål og begge er i rigtig god form. Dog er Anton stadig på vej tilbage efter hans træthedsbrud, der satte en stopper for hans deltagelse ved sommerens Junior EM.
De 2 BAC’ere skulle op imod nogle hurtige nordiske ”brødre” med tider på 14.17, 14.21, 14.26 og 14.36 på 5000m og 29.30, 29.48 og 30.01 på 10.000m, så konkurrenterne kunne fremvise stor fart på bane og landevej. Men nu stod den på Cross og her kan det være lidt anderledes med evner og god fart. Ruten var dog rimelig flad, da der blev løbet på den lokale golfbanes ”driving range” og kun 3 små halvflade knolde undervejs på hver runde. De 6 km bestod af 4 runder af 1,5 km.
Efter startskuddet kom alle danske juniordrenge godt afsted og i løbet af den første halvdel af første runde fik både Anton og Joel arbejdet sig helt frem blandt de forreste. Efterhånden fik en gruppe på 10 løbere skilt sig ud i front, hvor Joel som oftest lå som en af de 2 forreste. Først mod slutningen af næstsidste omgang blev yderligere et par konkurrenter hægtet af og lidt længere fremme i løbet røg et par stykker mere, men stadig med 2 BAC’ere med i den reducerede gruppe, der var nede på 6 mand. Med 700-800m til mål hang Anton kun på med det yderste af neglene og måtte slippe nogle få meter op til de resterende. Anton kæmpede hele vejen, men kunne ikke lukke hullet og løb i mål, som nr. 6, hvilket er hans bedste placering til NM, da det tidligere er blevet til en 11. plads og en 10. plads. Med en margen på sølle 9 sek. til vinderen og med tanke på Antons skadehistorik, så er det meget imponerende det Anton præsterede på dagen. Joel var stadig med blandt de 4 forreste, da gruppen nærmede sig den sidste lille knold, hvor en normand (vinderen) satte et gevaldigt ryk ind, som ingen andre kunne eller turde gå med på. Af de 3 resterende kom Joel ind som sidste mand på bakken, hvorefter der var et nedløb, et sving og et kort opløb og dermed ikke de store muligheder for at overhale. Positionerne blev holdt ned af bakken og ind i sidste sving måtte Joel tage ydersiden i sine bestræbelser på at komme forbi og stadig sidst af de 3. Nu var der kun det korte opløb på ca. 50m tilbage. Men her viste Joel nogle fantastiske finish-evner, hvor først svenskeren blev passeret og til sidst fik Joel også kringlet sig forbi normanden, hvormed at han kunne løbe i mål som nr. 2 og dermed vandt han Sølv til Junior NM. Joel er stadig kun 15 år, hvor flere af konkurrenterne er 19 år ”Endnu mere Imponerende”.
Den 3. dansker kom i mål som nr. 9 og det var tilstrækkeligt til, at det danske hold kunne tage sig af Sølvmedaljerne i holdkonkurrencen, som jo bestod af 2/3-dele BAC’ere.
I den kommende tid kommer først ”Cross Nationals 2” i Århus (24/11), som er udtagelsesløb til EM Cross, der afholdes i Portugal (8/12). Mon ikke de 2 drenge allerede har vist så gode takter og fin form, at der er store forhåbninger for udtagelse til EM.

17/11 - 2019 Paul Stig Andersen
Frostcup 2019-2020 1.runde    Skriv svar   Ret indlægget


Efter en lørdag med regn, rusk og buldermørke var det med noget bange anelser at man lindede på gardinet søndag morgen. Det var dagen for første runde af Frostcup og med start klokken 10 på en piv-åben Flyvestation Værløse, kunne det blive en barsk omgang, hvis vejret ikke havde artet sig.

Men det havde det heldigvis. Både skyerne og regnen var væk og vinden var løjet meget af. Temperaturen var også sunket en anelse, men det er prisen for i øvrigt pænt vejr på denne årstid.

Det var altså med let hjerte, at vi mødte til start sammen med alle de andre BACere. Afsted det gik i sol og let vind. Ruten var på 6 km som skulle gennemløbes en eller 2 gange alt efter distance. Den første kilometer går det let nedad og herefter er det fladt rundt på flyvestationen til ca. kilometer 4. Herefter går det på grusstier langs Søndersø og 500 meter før mål drejer man skarpt til venstre og løber op ad en ganske hård bakke for at ende oppe på asfaltvejen. Herefter går det svagt nedad de sidste 300 meter til mål. I godt vejr er det en ganske hurtig rute og mellem 3 og 4 km går den tæt på sig selv så man har mulighed for at heppe på holdkammerater (hvis man har luft til det), der ligger lidt foran eller bagved en selv.

For mit eget vedkommende var planen, at vel skulle der løbes til, men løbet måtte først blive hårdt med 3- 4 km tilbage. Hvis man giver den for meget gas på første omgang, bliver bakken for hård og så går man ud på anden omgang med syre i kroppen og så er der rigtigt langt hjem!

Det gik fint, men sidste års femteplads i gruppen blev vekslet til en ottendeplads. Forhåbentligt fordi de andre er bedre end sidste år, men formodentlig fordi jeg er et år ældre nu.

En af dagens højdespringere i fremgang er Emil Kundal (far er Henrik Hansen). Emil har efterhånden fast pacer på Frost Cup, nemlig Benedicte. Emil hang på indtil ca. 2 km hvor han måtte slippe. Alligevel blev tiden 1 min 47 sek. hurtigere end sidste år. Flot løbet af Emil. Astrid Koch Hollingbery løb også hurtigere end sidste år og det tegner lovende for de unge mennesker.

Dagens pamfilius må siges at være Julie Rosbo, som udover en flot placering som nr. 2 i aldersgruppen, også formåede at vinde et par løbesko i lodtrækningen.

Det var en dag med mange enkeltstarttilmeldinger, og der kan derfor ikke siges noget om klassement før næste løb er gennemført.

BACerne placerede sig som følger:

6 km:

·       Christian Van Maarschalkerweerd   21:35                Nr. 4 M35 – 49

·       Henrik Hansen                                     21:47                Nr. 7 M35 – 49

·       Michael Pilegård Hansen                   21:50                Nr. 2 M50 – 99 (ikke fyldt 99 endnu!)

·       Henrik Sørensen                                  23:08                Nr. 13 M35-49

·       Jacob Bruun                                          23:29                Nr. 14 M35-49

·       Lars Gonnsen                                       25:01                Nr. 7 M50-99

·       Mogens Weel                                       26:09                Nr. 10 M50-99

·       Julie Rosbo                                           26:17                Nr. 2 K50-99

·       Astrid Koch Hollingbery                      27:39                Nr. 9 K0-34

·       Benedicte Kastrup                               28:28                Nr. 3 K50-99

·       Emil Kundal                                           29:26                Nr. 21 M0-34

·       Poul-Erik Rasmussen                          41:10                Nr. 50 M50-99

 

12 km:

·       Jan Søgaard-Hansen                           45:43                Nr. 8 M35-49

·       Kim Hansen                                          47:51                Nr. 16 M35-49

·       Paul Andersen                                     49:13                Nr. 8 M50-99

·       Lars Wetche                                          49:41                Nr. 10 M50-99

·       Bettina Guldbæk                                 49:52                Nr. 4 K35-49

·       Tina Kristensen                                    55:51                Nr. 14 K35-49

·       Carsten Stendal                                    58:29                Nr. 35 M50-99

 

Paul og Dicte

15/11 - 2019 Carsten Rytter
Joel nomineret til Årets Eremitageløber 2019    Skriv svar   Ret indlægget
Joel efter Eremitageløbet 2019
Ved årets Eremitageløb var der rigtig mange BAC'ere, der gjorde det helt fantastisk og løb på nogle fænomenale tider. Joel Ibler Lillesø lavede nok top-præstationen over dem alle, hvilket medførte at han blev indstillet til BT's Årets Eremitageløber i kategorien Elite/Talent. Herefter er Joel blevet valgt blandt de indstillede til én af de 3 nominerede.
Dette kan der læses om HER .
På søndag d. 17. november bliver det i BT offentliggjort, hvem der endeligt kåres som Årets Eremitageløber.
19/11 - 2019: Bestyrelsesmøde tirsdag d. 19. november 2019    Skriv svar   Ret indlægget

1. Godkendelse af referat fra sidste møde.

2. Meddelelser fra udvalgene:

  • Formanden
  • Kassereren
  • TRI-udvalget
  • Atletikudvalget
  • Ungdomsudvalget
  • Elite-talentudvalget
  • Motionsudvalget

3. Regelsæt vedr. nytegning/gentegning af sponsorkontrakter i klubregi.

4. Regelsæt vedr. træningsmængde af børn og unge i klubregi.

5. Regelsæt vedr. brug af eksterne trænere i klubregi.

6. Evt. køb af arkivskabe.

7. Aflønning af trænere for motionsløberne.

8. Trænerkontrakter til ungdomstrænere.

9. Indstilling af kandidater til idrætslederprisen og idrætsprisen.

10. Evt.

 

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
19/11Bestyrelsesmøde tirsdag d. 19. n...
21/1118/11Julefrokost
24/1116/112. runde af Cross Nationals
Nyheder 
17/11 Joel Ibler Lillesø valgt til Årets ...
13/11 Trippel Sølv ved NM Cross
30/10 De 2 suveræne BAC'ere udtaget til la...
30/10 Suveræne præstationer af suveræne ...
11/10 Nu kan du atter købe klubtøj
Medlemmerne