FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Alternativt   (Henrik Eiersholt, bac3)
  
1/6 - 2018 Hanne Ibi Hjæresen
Ansøgning om saltonøgle og nøgle til rød værdiboks    Skriv svar   Ret indlægget
Ansøgning om Saltonøgle, se vejledning  her 
Ansøgning om nøgle til rød værdiboks, se vejledning her
25/8 - 2020: Indkaldelse til Generalforsamling    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

BAC afholder generalforsamling d. 25. august 2020 i cafeen på Bagsværd Stadion kl. 19-22.

Tilmeld dig her på siden med antal og sæt kryds, hvis I ønsker en sandwich. Sandwich til generalforsamlingen er på foreningens regning.

Dagsorden  iht. vedtægterne:

1. Valg af dirigent.

2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år til godkendelse.

3. Bestyrelsens mål for det kommende år.

4. Forelæggelse af regnskab for det forløbne år til godkendelse.

5. Forelæggelse af budget og fastsættelse af kontingent

6. Behandling af indkomne forslag. (Forslag skal være formanden i hænde senest tirsdag d. 11. august.) Bestyrelsen fremlægger forslag til reviderede vedtægter, se her.

7. Valg af kasserer. (Lis Knudsen genopstiller.)

8. Valg af Ungdomsudvalgsformand (Josefin Rønhoff Hyllegaard genopstiller)

og Motionsudvalgsformand (Jakob Rønhoff Hyllegaard genopstiller).

9. Valg af revisor og revisorsuppleant.

10. Evt.

5/8 - 2020 Anne Line Mørck
Først adgang til banerne slut uge 35    Skriv svar   Ret indlægget
Vi har fået besked fra kommunen, at vi først får adgang til færdige baner slut uge 35. Vi krydser fingre for DM kastemangekamp....
19/7 - 2020 Anne Line Mørck
Tartanen renoveres    Skriv svar   Ret indlægget
Kære alle,
Jer der har været på stadion i den forgangne uge har ikke kunnet undlade at bemærke, at der renoveres.... i den kommende uge, uge 30, starter entreprenørerne med at top-coate anlægget. Når det er gjort, må tartanen ikke betrædes i 14 timer efter, så det er hele ugen, vi ikke kan benytte stadion. Herefter skal der streges op. Hvornår det bliver, er mere usikkert, men når DET er gjort, må banen ikke betrædes i 6 timer efter. Stadion personalet sætter vagter på....
mvh
Bestyrelsen
7/8 - 2020
Mia løber dansk årsbedste og næsthurtigste tid nogensinde    Skriv svar   Ret indlægget
Fredag d. 7. august havde Mia Helene Mørck taget turen til Kristiansand i Norge, for at deltage i et stort stævne på favoritdistancen 800m. Der var nogle modstandere, der havde lidt bedre SB end Mia og en del med langsommere SB, så på den måde var det et rigtigt godt felt at komme i og med en hare der trak i et helt passende tempo. Hare med felt kom rimeligt hurtigt ned til 200m-mærket, hvor Mia til trods af at være tidsmæssigt hurtigt ude lå i den sidste halvdel af feltet. Mia fik arbejdet sig kontrolleret frem mellem 300m og 400m, så hun lå som nr. 3 efter haren. Mia rundede 400m i ca. 60,5 – 61,0, som er rigtigt hurtigt. Haren gik ud efter 450m og ved 550m gik den norske pige på 2. pladsen op i front, hvor Mia ikke lige kom med helt i ryggen på hende. Men Mia åbnede også op og fulgte efter, så hun rundede 600m i 1.33,4 – 1.33,9 og holdt afstanden og tempoet til den norske pige hele vejen til mål. Mia løb over målstregen i 2.05,65. Tiden er SB og Mia’s næsthurtigste tid nogensinde kun 0,88 sek. fra PR og det er dansk årsbedste.
Kæmpe tillykke til Mia med det flotte resultat, som nok har givet en hel del selvtillid inden næste weekends Store DM.
Løbet kan ses HER og spole ind til 3.25.30.

5/8 - 2020
4 flotte resultater til TRACKS med DUR17    Skriv svar   Ret indlægget
Tirsdag d. 4. august afholdt Sparta andet stævne i TRACKS-serien, som de havde valgt at kalde ”Sparta Team R Invite” og her var der mulighed for at løbe Mile, 1500m, 5000m og 10000m.
Der var 4 løbere fra BAC, der havde valgt at stille op og det var med stor succes over hele linien. Vejret var noget nær perfekt, hvor en halvlun sommeraften og tilnærmelsesvis ingen vind gjorde forholdene rigtig gode.
Første løber i ilden var Mia Helene Mørck, som havde lyst til at prøve sig af på den for hende lidt sjælden løbet og lange distance 1500m. Mia løb i et mix-heat og drengene løb fint på første omgang og fik trukket Mia med, men herefter satte de tempoet ned. Så Mia måtte uden om efter 600m og resten af vejen var det en ensom kamp mod luftmodstanden og tiden. Men Mia gjorde det rigtig flot og kom i mål på hendes næstbedste tid på distancen på 4.27,39.
I A-heatet på 5000m stillede Joel Ibler Lillesø op sammen med 9 andre, der havde tilmeldt sig på tider mellem 14.10 og 14.30, hvor formålet for de fleste var at løbe en tid, der kunne kvalificere dem til Store DM. Det var med en formodning om, at der var en interesse fra mange om at hjælpe med at trække gruppen frem til gode tider. Alle i gruppen bør give en stor tak til Christoffer Boll (Sparta), Simon Holbek (HMRC), Martin Egebjerg Olesen (HMRC) og Joel for at de skiftevis og i fællesskab fik sat et godt og jævnt tempo. Omgangstider på 68,0 til 70,1 (på nær første omgang 67,1) gjorde at gruppen nåede frem til 4000m i 11.29,34. Herefter blev der skruet lidt op og Joel kunne afslutte de sidste 1000m på 2.41, hvilket også gjorde at alle måtte slippe Joels ryk til sidst. Joel vandt heatet i tiden 14.11,10 uden på nogen måde at løbe sig helt ud og han bør nu være sikker på deltagelse til Store DM.
Og så spørger de fleste, når nu det er Joel der løber… er der ikke mere ?
Jo, tiden er selvfølgelig ny Klubrekord i D16-17 og ny Senior Klubrekord, hvor den gamle tilhørte Henrik Skov som i 1984 løb 14.28,90 (forbedring på 17,8 sek.). Og så er det selvfølgelig også ny Dansk Ungdoms Rekord for 17-årige (DUR17), hvor den tidligere tilhørte Mohammed Bashir og lød på 14.36,85 (forbedring på 25,75 sek.).
Løbet kan ses HER
I B-heatet på 5000m havde Noah Grunnet Nouri tilmeldt sig på måske lidt optimistiske 15.40 og med kun 2 andre med hurtigere tilmeldte tider på 15.35, så skulle Noah lade de 2 andre trække og så efter bedste evne bare hænge på. De 2 andre satte er godt og stabilt tempo, som var næsten perfekt for Noah og det var faktisk en af de 2 andre der måtte give fortabt i at følge med. Noah måtte lige slippe den sidste på de sidste 1000m, men han kæmpede sig flot i mål på 15.48,98. Det er en kæmpe PR og også lige 10 sek. bedre end de meget flotte 15.59 han løb på 5 km landevej i Flakkebjerg.
Sidste disciplin var 10000m, hvor Joachim Weel Rosbo skulle bruge en tid til kvalifikation til Store DM. Det var ikke det store felt og der var rimelig stor spredning på deltagernes tilmeldte tider. Heldigvis fik Joachim aftalt med Esben Krogh (Sparta), at de skulle hjælpe hinanden med at trække hver anden km. i et tempo på ca. 3.08. Det samarbejde kørte super flot og først på sidste omgang måtte Joachim lige slippe Esben. Det gjorde dog ikke det store, da Joachim kom i mål på flotte 31.03,88, hvilket kun er 2½ sek. fra PR og burde være en tid der sikrer ham deltagelse ved Store DM.

5/8 - 2020 Carsten Rytter
Mia løber personlige 5. hurtigste 800m og er ved at være tilbage    Skriv svar   Ret indlægget
Mia Helene Mørck øverst på præmieskamlen ved CPH Open 2020.
Ved Copenhagen Open i Hvidovre i weekenden d. 1. og 2. august løb Mia Helene Mørck en meget flot 800m.
Man må erkende, at det tager meget lang tid samt en grundig vedholdende opbyggende træning, når man har været ude i det her tilfælde med en brækket knogle i foden og ikke har kunnet træne i lang tid. Først med foden i en støvle, hvilket gør at muskulaturen slet ikke aktiveres og dermed bliver svagere samt meget begrænsede muligheder for at træne nogen form for iltoptagelse. Bagefter er der meget lang vej tilbage til tidligere tiders store bedrifter.
Men der er Mia ved at være nu.
Ved søndagens 800m for Kvinde-senior var Mia oppe imod 3 ikke helt uefne danske kvinder. Mia tog stort set sagen i egen hånd og fik kun hjælp med at blive trukket på første langside. I svinget efter 250m, så gik det for langsomt og her gik Mia selv i front. Første omgang gik i 63,37 og Mia løb anden omgang hurtigt, flot og kontrolleret i tilnærmelsesvis samme tid, så Mia vandt i flotte 2.07,61.
Dette er Mia’s 5. hurtigste tid nogensinde, hvor alle de andre er løbet i Ordegem i Belgien på en Mondo-bane, hvor der har været hare på og andre løbere til at hjælpe hele vejen over målstregen. Dette er med til at sætte tiden i Hvidovre i et godt relief.
Ved samme stævne løb Hjalte Dalskov (2005) både 1500m og 800m hos seniorerne. Hjalte har trænet hårdt og ikke rigtig nedtrappet til dette stævne, da hans prioritet er DMU i september. Hjaltes tider blev 4.28,62 og 2.07,98.
På 1500m stillede Josefine Rytter til start og hun har haft en 2 mdr.s periode med sygdom og ingen træning, som formen stadig har efterveer fra. Hun fik dog kæmpet sig igennem på 4.44,66. Også Michael Pilegaard Hansen løb 1500m i tiden 4.48,62. Det skal nævnes, at vinden langt fra var optimal ift. hurtige tider især om lørdagen, hvor der blev løbet 1500m.

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
8/82/8Tårnby Games minier
14-16/89/8Store DM
21/87/8Danish Masters Open
25/822/8Indkaldelse til Generalforsamling
25/817/8FIF stafetstævne Tirsdag 25. august
26/818/83-kamp i Herlev
27/821/8TRACKS 27. august, Amager
29-30/826/8Hjælpere til DM-Kastemangekamp s...
29-30/817/8DM/DMU/DM masters i Kaste mangekamp
Nyheder 
7/8 Mia løber dansk årsbedste og næsth...
5/8 4 flotte resultater til TRACKS med DU...
16/7 Joel sætter endnu en DUR17 og Dansk ...
13/7 Nye Bagsværd Atletik Club B-Talenter...
8/7 Nyheds-Danmark spærrer øjnene op !
Medlemmerne