|
|
| |
|
|
|
<< Ældre  | | Alle indlæg | Skriv nyt indlæg | Søgning |
|
|
|
| |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Mia løber dansk årsbedste og næsthurtigste tid nogensinde 
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Fredag
d. 7. august havde Mia Helene Mørck
taget turen til Kristiansand i Norge, for at deltage i et stort stævne på
favoritdistancen 800m. Der var nogle modstandere, der havde lidt bedre SB end
Mia og en del med langsommere SB, så på den måde var det et rigtigt godt felt
at komme i og med en hare der trak i et helt passende tempo. Hare med felt kom
rimeligt hurtigt ned til 200m-mærket, hvor Mia til trods af at være tidsmæssigt
hurtigt ude lå i den sidste halvdel af feltet. Mia fik arbejdet sig
kontrolleret frem mellem 300m og 400m, så hun lå som nr. 3 efter haren. Mia
rundede 400m i ca. 60,5 – 61,0, som er rigtigt hurtigt. Haren gik ud efter 450m
og ved 550m gik den norske pige på 2. pladsen op i front, hvor Mia ikke lige
kom med helt i ryggen på hende. Men Mia åbnede også op og fulgte efter, så hun
rundede 600m i 1.33,4 – 1.33,9 og holdt afstanden og tempoet til den norske
pige hele vejen til mål. Mia løb over målstregen i 2.05,65. Tiden er SB og Mia’s næsthurtigste tid nogensinde kun 0,88 sek. fra PR og det er dansk årsbedste.
Kæmpe tillykke til Mia med det flotte resultat, som nok har givet en hel del
selvtillid inden næste weekends Store DM.
Løbet kan ses HER og spole ind til 3.25.30.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
4 flotte resultater til TRACKS med DUR17
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Tirsdag
d. 4. august afholdt Sparta andet stævne i TRACKS-serien, som de havde valgt at
kalde ”Sparta Team R Invite” og her var der mulighed for at løbe Mile, 1500m,
5000m og 10000m.
Der var 4 løbere fra BAC, der havde valgt at stille op og det var med stor
succes over hele linien. Vejret var noget nær perfekt, hvor en halvlun
sommeraften og tilnærmelsesvis ingen vind gjorde forholdene rigtig gode.
Første løber i ilden var Mia Helene
Mørck, som havde lyst til at prøve sig af på den for hende lidt sjælden løbet
og lange distance 1500m. Mia løb i et mix-heat og drengene løb fint på første
omgang og fik trukket Mia med, men herefter satte de tempoet ned. Så Mia måtte
uden om efter 600m og resten af vejen var det en ensom kamp mod luftmodstanden
og tiden. Men Mia gjorde det rigtig flot og kom i mål på hendes næstbedste tid
på distancen på 4.27,39.
I A-heatet på 5000m stillede Joel Ibler
Lillesø op sammen med 9 andre, der havde tilmeldt sig på tider mellem 14.10
og 14.30, hvor formålet for de fleste var at løbe en tid, der kunne kvalificere
dem til Store DM. Det var med en formodning om, at der var en interesse fra
mange om at hjælpe med at trække gruppen frem til gode tider. Alle i gruppen
bør give en stor tak til Christoffer Boll (Sparta), Simon Holbek (HMRC), Martin
Egebjerg Olesen (HMRC) og Joel for at de skiftevis og i fællesskab fik sat et
godt og jævnt tempo. Omgangstider på 68,0 til 70,1 (på nær første omgang 67,1)
gjorde at gruppen nåede frem til 4000m i 11.29,34. Herefter blev der skruet
lidt op og Joel kunne afslutte de sidste 1000m på 2.41, hvilket også gjorde at
alle måtte slippe Joels ryk til sidst. Joel vandt heatet i tiden 14.11,10 uden
på nogen måde at løbe sig helt ud og han bør nu være sikker på deltagelse til
Store DM.
Og så spørger de fleste, når nu det er
Joel der løber… er der ikke mere ?
Jo, tiden er selvfølgelig ny Klubrekord
i D16-17 og ny Senior Klubrekord,
hvor den gamle tilhørte Henrik Skov som i 1984 løb 14.28,90 (forbedring på 17,8
sek.). Og så er det selvfølgelig også ny Dansk
Ungdoms Rekord for 17-årige (DUR17), hvor den tidligere tilhørte Mohammed
Bashir og lød på 14.36,85 (forbedring på 25,75 sek.).
Løbet kan ses HER
I B-heatet på 5000m havde Noah Grunnet
Nouri tilmeldt sig på måske lidt optimistiske 15.40 og med kun 2 andre med
hurtigere tilmeldte tider på 15.35, så skulle Noah lade de 2 andre trække og så
efter bedste evne bare hænge på. De 2 andre satte er godt og stabilt tempo, som
var næsten perfekt for Noah og det var faktisk en af de 2 andre der måtte give
fortabt i at følge med. Noah måtte lige slippe den sidste på de sidste 1000m,
men han kæmpede sig flot i mål på 15.48,98. Det er en kæmpe PR og også lige 10 sek. bedre end de
meget flotte 15.59 han løb på 5 km landevej i Flakkebjerg.
Sidste disciplin var 10000m, hvor Joachim
Weel Rosbo skulle bruge en tid til kvalifikation til Store DM. Det var ikke
det store felt og der var rimelig stor spredning på deltagernes tilmeldte
tider. Heldigvis fik Joachim aftalt med Esben Krogh (Sparta), at de skulle
hjælpe hinanden med at trække hver anden km. i et tempo på ca. 3.08. Det
samarbejde kørte super flot og først på sidste omgang måtte Joachim lige slippe
Esben. Det gjorde dog ikke det store, da Joachim kom i mål på flotte 31.03,88,
hvilket kun er 2½ sek. fra PR og burde være en tid der sikrer ham deltagelse
ved Store DM.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Joel sætter endnu en DUR17 og Dansk U18-rekord
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Torsdag
aften d. 16. juli afholdt Sparta et lille Mellem/Lang-stævne, som de havde
kaldt ”Holdt Invite” efter deres tidligere formand i 33 år Niels Jørgen Holdt. Og
bare fordi at Niels Jørgen ikke er formand mere, så er han stadig en aktiv mand
og hjalp til ved afvikling af stævnet.
Der var 1500m, 3000m og 3000mF på programmet. For BACs vedkommende var det kun
1500m, der var interessant, da alle vores 3 deltagere løb denne distance.
I A-heatet havde Joel Ibler Lillesø
tænkt sig at løbe stærkt, da han i år ikke rigtig har fået det til at klappe på
1500m. Men vi manglede en god pacer til det høje tempo og her må vi erkende, at
vi har nogle gode venner i Sparta. For Heidi Whitehead henvendte sig selv og
spurgte om vi havde en pacer eller om hun skulle se hvad hun kunne gøre for at
hjælpe. Og hokus pokus, så var Christian Clausen klar til at arbejde hårdt for
Joel’s skyld. Så stor tak til både Heidi og Christian.
Planen var at komme lidt frisk afsted på 60 sek. eller lige under på første
omgang og så gerne 61 sek. på anden og håbet var at Christian kunne trække de
første 1000m. Og haren gjorde det noget nær perfekt. Joel har første omgang på
58,85 og anden omgang på 61,34, så Joel bliver trukket frem til 1000m-mærket på
2.31,19. Herefter måtte Joel lave resten af arbejdet selv. Tredje hele omgang
gik på 61,47 og selv om de sidste 300m ikke var de kønneste Joel har præsteret,
så gik de alligevel på fine 46,56. Alle de nævnte tider er de lidt skæve
håndstoppede trænertider, mens at den officielle tid i mål lød på 3.48,4.
Tjah… man kan næsten ikke blive overrasket mere, når man tænker på hvad Joel
allerede har præsteret, men at sætte DUR
17 og Dansk U18-rekord og slå
den gamle med 3,54 sek., det er endnu engang fænomenalt !
I B-heatet løb både Markus Sterup Møller
(2002) og Camilla Porsdal (2005).
Markus er rimeligt ny og har kun løbet ganske få løb. Han var tilmeldt i en tid
på 4.45, men lagde frisk ud med en gruppe, hvor han blev trukket fint med. Med
omgangstider på 73,1, 72,5 og 71,3 og en hurtig afslutning, så vandt Markus
heatet og kom i mål i en tid på 4.27,7. Camilla kom til at løbe alene
og havde derved lidt svært med at holde pacet. Hun løb 83,0, 90,5 og 86,0 på de
3 første omgange og kom i mål på 5.26,3.
Joel's løb kan ses HER
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Nye Bagsværd Atletik Club B-Talenter og B-Eliteatlet
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
På
trods af Corona-situationen i første halvdel af 2020, så er der under de
særlige forhold blevet trænet godt og der er blevet lavet nogle flotte
resultater før Corona lukkede ned og efter der er blevet lukket op.
Det har medført, at der er nogle dygtige atleter, der har klaret krav i
Bagsværd Atletik Clubs Elite- & Talentordning.
Hos de yngre har både Ida Caroline Mørck
(2006) og Julius Klein (2004) slået
B-talentkravet i Hammer, hvor Ida har kastet 42,50, hvor kravet er 38,95 og
Julius har kastet 45,31, hvor kravet er 44,18. De rykker dermed begge ind som
B-Talent.
Rasmus Baltzersen (2002) slog
B-kravet igen på 1500m ved at løbe 4.01,78, hvor kravet var 4.02,39.
Joel Ibler Lillesø (2003) har slået Talent
B-kravet på både 1500m og 10km, men hans 10km tid på 30.01 er så god, at han
også slår kravet til B-Eliteatlet og rykker dermed op som B-Eliteatlet.
Nogle lidt ældre har bekræftet deres indplacering som Eliteatlet i BAC.
Christoffer Frost-Jensen Johansen
(1997) har løbet 800m i 1.51,44i, hvor B-kravet er 1.54,79i.
Josefine Rytter (1994) har både
løbet 1500m i 4.35,95i, hvor B-kravet er 4.36,90i og 800m i 2.12,22i, hvor B-kravet
er 2.14,11i.
Mia Helene Mørck (1999) og Andreas Bube (1987) har også begge
klaret B-kravet igen, igen, men de er i BAC-regi indplaceret som A-Eliteatleter
pga. deres indplacering i DAF-regi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Kasterne fortsætter rekord høsten
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
Lørdag d. 27. juni holdt BAC en lille intern kaste-mange-kamp.
Her deltog Sarah Engsig-Karup (P15), Martine Rørbøl
Markussen (P15), Ida Caroline Mørck (P15), Oliver Tengvad (D15), Oscar Merkens
(D15), Ida Hother Lefevre (P17), Julius Klein (D17), Benjamin Klein (D19), Steen
Fleigh Mortensen (M55) og Mogens Larsen (M75), så det var et bredt spektrum.
Der var 6, som gennemførte hele kaste-mange-kampen: Ida, Oliver,
Julius, Benjamin, Steen og Mogens. Dagen startede med opvarmning til hammer
allerede fra kl. 9, og der var stævnestart kl. 10.
Det blev en nærmest perfekt dag, og sikke nogle resultater.
Mogens satte klubrekord i Kuglestød med et stød på
8,93. I vægtkast blev det også til KR med et kast på 10.59 med den 7,26kg tunge
vægt og i hammer kastede Mogens med 4kg ud på 28.85, hvilket også er
klub-rekord. I diskos drillede kastene, og da det påvirkede pointscoren, så der
skulle et meget langt spydkast til for at nå rekorden, så var scenen sat… Det blev
ikke ved denne konkurrence, at rekorden kom i hus, men mon ikke, den kommer det
senere i år. Måske når BAC 29-30 august skal være værter for DM i mange-kamp?
Steen holdt på spændingen i flere kast ved ikke at
markere, eller ved at overtræde de første to af tre forsøg, men kom så stærkt
igen i tredje kast og det blev til en flot ny KR i K5K med 3402 point.
Ida Mørck forbedrede sin egen Hammer rekord til 42.50.
I spyd blev det også til en forbedring af egen nylige rekord med et flot kast
på 31.34, og da diskos og kugle også var oppe i nærheden af PR, blev det til en
ganske fin point score og ny KR i K4K (2098 point).
Julius kastede en megaflot serie i hammer hvor alle kast
var over tidligere PR. Han forbedrede sin vægtkast KR til 11.53 og afsluttede
konkurrencen med flotte 2438 point og KR i K5K.
Benjamin var sprudlende og satte vist PR i nær alle
kast den dag. Især spyd, der kom ud over de 40 meter og de flotte diskoskast
imponerede. Benjamin sætter klubrekord i K5K med 2368 point.
Ida Hother Lefevre lagde flot ud i hammerkast, men
faldt i en rotation under 2. kast og slog sit håndled. Hun insisterede på at
kaste videre og satte en ny flot klubrekord i hammerkast pige 17 med et kast på
42.79m. Herefter måtte hun desværre udgå af resten af konkurrencerne.
I kuglestød havde vi besøg af Sarah Engsig-Karup, P15.
Sarah har klubrekorden i aldersgruppen indendørs, og er en meget stærk pige.
Med lidt mere rigtig kugletræning, skal hun nok komme til at støde rigtig langt
også udendørs, men Sarah er i langt højere grad hækkeløber og sprinter, så det
er her, fokus er. Sarah præsterede et flot stød på 9.46.
Martine Rørbøl, P15 er en af klubbens rigtig dygtige
diskoskastere. Hun var nu kastet ud i den fulde kaste-mange-kamp. Hun nåede at
sætte flot PR i både hammer og kugle, før hun desværre måtte udgå med et
migræneanfald.
Både Oscar og Oliver er fortsat lidt nye i de tungere
kastediscipliner, men de gør det rigtig godt og forbedrer sig fra konkurrence
til konkurrence. Selvom de ikke er så store endne, kaster de allerede med
tungere vægt end pigerne på samme alder, så det er en udfordring. Et års tid
mere i hænderne på Tino og Elo og med lidt mere øvelse (og rugbrød!)…. Så
bliver det rigtig, rigtig godt! Oscar Merkens, kom ind i mange-kampen, da vi
nåede til Diskos. Her blev det til flotte 19.23m (PR) Og i Spyd blev det til flotte
20.60 som også er PR). Oliver deltog i den fulde mange-kamp. I diskos ramte han 21.55 og i spyd
blev det til 22.57 (PR) og han forbedrede sig hele tiden i de andre kast (også PR i kugle) så det
blev til nær 5 timers kastetræning med flotte resultater.
Vi glæder os til at alle deltager ved DM for
ungdom/senior/masters i kaste mange kamp 29-30 august 2020 på hjemmebane. De
der ikke selv skal kaste, må meget gerne melde sig som hjælpere :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Joel Ibler Lillesø løber under den danske seniorrekord på 5 km Landevej
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Der var samlet et felt af næsten alle Danmarks bedste løbere på 5 km Landevej lørdag d. 20. juni 2020 i Flakkebjerg. Flakkebjerg ????.... En lille landsby 10 km syd for Slagelse, hvor Claus Hechmann holder til og det var også Claus, der stod for arrangementet. Ruten var selvfølgelig DAF-opmålt og selveste opmåleren Per Jensen var også til stede for at kontrollere at alt forløb korrekt.
BAC havde Joel Ibler Lillesø med i det meget stærke felt, hvor alle de andre var væsentlig mere rutinerede end Joel, der er årgang 2003.
Ruten er umiddelbart hurtig, men det er en ud og hjem rute, hvor der skal vendes om en kegle, således at man kommer helt ned i fart på dette sted. Vinden var heller ikke helt ideel, da der var en god rygvind ud, men til gengæld en genstridig modvind på sidste halvdel, hvor man samtidig begynder at blive træt.
Da starten gik, så lagde Joel sig i frontgruppen, som kom til at bestå af 5 løbere. De kom hurtigt afsted i medvinden og de havde 2.45 på første km og 5.28 ved 2 km-mærket. De 2 næste km gik lidt langsommere, både pga. vendingen og modvinden. Først efter den 4. km begyndte der at falde et par stykker fra og de stærkeste rykkede. Joel måtte lige slippe de 2 forreste, men den ene syrede til, hvilket gav Joel nyt mod, da han både hentede og overhalede ham. Og Joel kunne holde den høje fart helt til målstregen. Målstregen blev krydset i den helt fænomenale tid 13.59 !!!!! Hvilket er under den eksisterende danske seniorrekord. Dog nåede Thijs Nijhuis, at krydse denne 2 sek. før Joel. Men Joel har den næsthurtigste tid af alle danskere på distancen 5 km Landevej.
Vi behøver vel ikke at nævne, at tiden både er DUR17 (Dansk Ungdoms Rekord for 17-årige), Dansk U18 Rekord, Dansk U20 Rekord, Dansk U23 Rekord, D17 Klubrekord og Senior Klubrekord.
Og så ser det også ud til at Joel indtager 1. pladsen på Verdensranglisten for U18 på 5km, da den gældende er 14.31.
Nu er det sådan at træerne ikke vokser ind i himlen, men de er da brudt godt igennem cumulusskyerne.
KÆMPE STORT TILLYKKE TIL JOEL !!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| << Ældre | | Alle indlæg | Skriv nyt indlæg | Søgning |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
