FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
27/4 - 2018
Skovfitness om mandagen - Kom og vær med    Skriv svar   Ret indlægget
Kom og vær med til skovfitness om mandagen kl. 17
Alle kan være med, og vi bruger de muligheder der er for udfoldelse i skoven. Det er ikke et løbehold, men man må gerne løbe mellem de forskellige aktiviteter. Vi varmer grundigt op, og laver derefter bakketræning og får pulsen godt op. 
Træningen veksler mellem pulstræning, stræk, styrke og hurtighed. Vi løber på trapper, og laver fartleg på en mindre bakke. Slutter altid af med stræk, og krammer træer :-)
Vi plejer at sige at vejret altid er godt mandag kl. 17. Det passede ihvertfald sidste år.
Vi mødes på den nedre parkeringsplads bagved Regattapavillionen hver mandag kl. 17, og sæsonen starter d. 30. april.
Vel mødt friske skovfolk. Gode hilsner fra Susan
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
3-4/623/5Eurotrack - Frederiksberg
10-11/626/5CPH Open Hvidovre
17-18/62/6Øst Danske 2023 10+år
21/616/6Sommerstævne - Ballerup
1/722/6Åbne Østmesterskaber Masters
Nyheder 
24/5 Mindeord for Rita Christensen
15/5 CPH Marathon 2023
24/4 DM 10K 2023 i Århus
20/4 Mia indleder udesæson med 2 meget fl...
18/4 Motionsudvalgets beretning til GF 18....
Medlemmerne