VINTERGYMNASTIKKEN STARTER IGEN

Efter en meget lang pause har BAC igen mulighed for at tilbyde vintergymnastik.

Mandag den 4 oktober starter vi.Det foregår i Bagsværd Skoles boldhal og går igang lidt over kl 18 ,når klubbens ungdomstræning er færdig.I hallen er der mulighed for omklædning og bad.

Varieret træning ,der både opbygger styrke og øger udholdenheden,er det mest effektive ,hvis man gerne vil bevare eller opbygge musklernes størrelse og funktion.

Når gammeldags cirkeltræning med armbøjninger,mavebøjninger etc kombineres med løb er man et godt stykke på vej.

Vintergymnastikken kan være et væsentligt element den ovennævnte  træning.Udover de 20 minutters cirkeltræning indeholder den 1.5 time lange træning opvarmning,smidighedsøvelser og udstrækning.

Træningen er et tilbud  for alle klubbens seniormedlemmer.

Træningsdage (altid mandag) fremgår af BACs hjemmeside under Træningsforum (gymnastik). Her kan man tilmelde sig,men det er ikke et krav.Evt aflysning vil også fremgå af Træningsforum

Træningen ledes af Susan Ravn.

Vel mødt til træningen på mandag.

Mogens Larsen