FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
10/10 - 2022: Vintergymnastik    Skriv svar   Ret indlægget

Mandag den 10 oktober starter vintergymnastikken igen.Det foregår i Bagsværd Skoles boldhal og går i gang lidt over kl 18,når klubbens ungdomstræning er færdig.I hallen er der mulighed for omklædning og bad.

Varieret træning,der både opbygger styrke og øger udholdenheden,er det mest effektive,hvis man gerne vil bevar eller opbygge musklernes størrelse og funktion.

Når cirkeltræning med armbøjninger,mavebøjninger etc kombineres med løb,er man et godt stykke på vej.

Vintergymnastikken kan være et væsentligt element i ovennævnte træning.Udover de 20 minutters cirkeltræning indeholder den 1.5 time lange træning opvarmning,smidighedsøvelser og udstrækning.

Træningen er et tilbud for alle klubbens seniormedlemmer.

Træningsdage fremgår af BAC`s hjemmeside under Træningsforum (gymnastik).

Træningen ledes af Susan Ravn.

Vel mødt til træningen på mandag.

 

Mogens Larsen

  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
11/121/12Hvidovre Indoor I
7/121/12Kronborg Games - I
15/15/1Hvidovre Indoor II
28-29/13/1Øst-inde - Ballerup
4/222/1Kronborg Games - II
5/227/1Hvidovre Indoor III
11/326/2Kronborg Games - III
Nyheder 
24/11 Mindeord for Anders Gerhardt.
20/11 Frost Cup 2022 - Etape 1
20/11 Kongepokal og yderligere 4 DM'er samt...
12/11 God løbekonduite
23/10 1. runde af Vinterturneringen 2022/2023
Medlemmerne