FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Udvalgt indlæg
 
16/4 - 2023 Svend Guldbrandsen
Rotterdam marathon med Jonas Johasson    Skriv svar   Ret indlægget
Hvor andre valgte at nyde det danske forårsvejr, valgte Jonas at tage på en lille weekendtur til Rotterdam for at løbe marathon. 
Allerede i løbet af vinteren havde Jonas besluttet sig for, at det var det marathonløb han ville satse på. Ruten skulle både være hurtig og afvekslende. 
Jonas har lavet et virkelig stort træningsarbejde hen over vinteren og vi kunne på holdet se, at han var i meget fin form og at han ville kunne løbe på en god tid. Denne gang kunne det ikke svipse og det gjorde det da heller ikke. 
Fra starten fandt hen ind i sit tempo på 4.10 pr. km, dog med en lille nedgang i tempoet på den halve marathon, der blev passeret i 1.27.06.
Jonas sluttid lød på 2.55.23. og han forbedrede dermed sin personlige rekord, sat for adskillige år siden, med 1.05 min. 
Vi siger et stort velfortjent tillykke til Jonas. 







  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
24/9Afslutningsstævne i Greve
30/9Socialt løbearrangement i samarb...
24/11Julefrokost
Nyheder 
7/9 Tre "mand" høj fra BAC til...
6/9 OBS info omkring d. 7. september.
3/9 Dobbelt Danmarksmester
24/5 Mindeord for Rita Christensen
15/5 CPH Marathon 2023
Medlemmerne