VINTERGYMNASTIKKEN

 Mandag den 9 oktober kl 18 starter vintergymnastikken igen.Det foregår som tidligere år i Bagsværd Skoles boldhal.

Træningen varer 1.5 time og ledes af Susanne Ravn.

Den normale træningsaften indeholder opvarmningsøvelser samt lidt styrketræning,cirkeltræning i 20 minutter og afsluttende udstrækning.Cirkeltræningen har ti stationer hvor der køres i 30 sekunder efterfulgt af 30 sekunders pause.Der køres normalt to cirkler.

Der er mulighed for omklædning i hallen.

Ingen tilmelding – man møder bare op.

Der køres hver mandag hele vinteren.Evt aflysning vil fremgå af BACs hjemmeside under træningsforum.

Vel mødt.

Mogens Larsen