FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP

Ret dit indlæg   Brugernavn   Hjælp, jeg har glemt det Password  - hvis du altså har et password Overskrift <span style="font-size:11.0pt;line-height:107%; font-family:" calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:="" calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;="" mso-bidi-font-family:"times="" new="" roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;="" mso-ansi-language:da;mso-fareast-language:en-us;mso-bidi-language:ar-sa"=""><font color="#000000">Torsdag d. 11. august blev der afviklet BMW Havneløb på en meget ”lun” sommeraften. Der var mulighed for at løbe 5K og 10K på en forholdsvis flad rute, men med en del skarpe sving. Der var flere rigtig gode resultater fra BAC-løbere. <br> Den allerstørste glæde er, at kunne skrive, at ”<b>Anton Østdal</b> is (almost) back”. Efter en desværre al for lang periode med skader og meget forsigtig genoptræning, så synes Anton at nu var det værd at prøve hvad den nuværende form kunne give af resultat. Med så stor en konkurrencepause, så var det vigtigt at gå lidt forsigtigt til værks, så der var følelse af et godt løb og med lidt overskud til sidst. Anton havde valgt at prøve sig af på 10K. Anton startede lidt for friskt, men fandt hurtigt ud af at moderere tempoet og fandt herefter ind i en god gruppe med et par spartanere. De første 5K blev gennemført på 16.09 sammen med de 2 spartanere på pladserne 3-5 og med 9 sek. op til 2. pladsen. Efter 6,8K så var den ene spartaner blevet sat og de var kommet en hel del tættere på 2. pladsen. Anton har altid haft stor vilje og en god finish og det skulle vise sig, at begge dele var i behold på trods af den store konkurrencepause. For med 1,5K tilbage kunne Anton rykke fra sine konkurrenter og løbe en meget flot <b>2. plads</b> hjem i tiden 32.01. Hvilket flot comeback !<br> BAC havde 2 andre med på den lange distance, hvor <b>Kasper Rebenstorf</b> har et mål senere på året om at skulle til Hawaii Ironman og han skulle have testet løbeformen af. Kasper blev nr. 14 i tiden 34.12 og satte dermed <b>PB</b> med 24 sek. <b>Anders Liebl</b> (M50) havde taget en dobbelkonkurrence, da han havde løbet Cop Run (3 mandsstafet 15x1K) dagen før og dermed nok var lettere brugt. Alligevel blev Anders nr. 41 i tiden 38.07 og det gav en 3. plads i M50.<br> På den korte distance havde BAC hele 5 deltagere.<br> Hos kvinderne løb <b>Julie Rosbo</b> (K55) i tiden 22.51, hvilket gav en 26. plads og en plads som nr. 2 i K55.<br> Hos mændene blev <b>Joachim Weel Rosbo</b> nr. 4 i tiden 15.36 og lige efter fulgte <b>Peter Rønning</b> som nr. 5 i tiden 15.47. <b>Allan Engsig-Karup</b> (M45) blev en flot nr. 13 i tiden 17.53 og det gjorde at han <b>vandt</b> klassen M45.<br> <b>Mogens Weel</b> (M65) løb ligesom sin bedre halvdel på 22.51 og blev nr. 75 og det gav en 2. plads i M65.</font></span><br> Evt.: relevant indtil Dag (1-31) Måned (1-12) År (...) Øverst på forsiden Ret billedtekster eller slet billeder Du kan fjerne gamle billeder eller rette billedteksten. Når du vha. "Se indlæg" har tjekket, at resten er ok, kan du også tilføje nye billeder. Ret billedtekst til eksisterende billede  Slet billede  Ret billedtekst til eksisterende billede  Slet billede  Grupper (tilføj tags)     Gem indlæg           Se indlæg       Det er meningen, at man kun skal kunne rette i sine egne indlæg. Derfor skal man kende og indtaste brugernavnet og password hvis man har et.