FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Distance   (Lennart Pedersen, bac3)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
Tempotur   (Svend, bac1)
Tempotur   (Lis , bac4)
Restitution   (Paul, bac2)
  
20/4 - 2017: 10.000 m Flødebolleløb på bane    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

Efter en periode uden officielle Flødebolleløb i Nordeuropa, vil BAC gerne genintroducere disciplinen: 10.000 m Flødebolleløb på bane.

Reglerne er simple:

Starten er kl. 17.30 (ca.) så man møder kl. 17 til alm. træning og derfefter varmer op!

24 flødeboller (minimum standardstørrelse) pr. deltager bliver lagt i en bunke (eller i bakken) og man tager så bare den, man har mest lyst til, når man kommer forbi proviantzonen.

Det er kun tilladt at spise og drikke i proviantzonen.

Opkast, ufuldendt indtagelse af flødeboller eller noget, der ligner, straffes med ekstra boller.

Der skal spises 1 flødebolle efter 400 m og derefter en for hver omgang, indtil de 10000 m er gennemført.

I alt spises 24 flødeboller pr. løber/deltager

Hver løber medbringer 24 flødeboller, men man skal ikke nødvendigvis indtage sine egne boller. Der er derfor af taktiske eller gourmandmæssige grunde mulighed for at medbringer Bøffer eller designerboller. 

For ikke Bagsværd AC medlemmer koster det 20 kr. at deltage. Betaling på dagen før løbet.

Læs mere om løbet her: http://www.ak73.dk/da/ak-73-lob/flodebollelobet

Verdensrekorderne indehaves af Rolf Traberg, Novo/Herlev i tiden: 38.03 og af Maren Skau, AK 73 med tiden 45.13. Så der vil være gode muligheder for nye verdensrekorder på Bagsværd stadion, under ideelle forhold.

Flødebolleløbets Top of the Pops kan ses HER

Da vi også har brug for 2-3 hjælpere til tidtagning og omgangstællere, må du gerne skrive dig på hvis du vil hjælpe, tak.


Mvh. Per og Torben

4/3 - 2017
Husk nu at købe klubtøj i webshoppen frem til 2. April    Skriv svar   Ret indlægget

Så er webshoppen klar til jer, så I igen kan købe klub tøj på jeres egen profil, og tøjet sendes så til der, hvor I har valgt i opsætningen.

I kan ikke benytte Dankort, men skal bruge Visa, Master eller andet kredit kort.

 

Gå ind på: http://trimtex.dk/


Alle skal oprette en profil først. Har I allerede én, genbruges denne

  • Vælg Login eller registrer dig i øverste højre hjørne
  • Her vælges ”opret en konto”
  • Udfyld registrering og opret
  • Du kommer nu til din egen side.
  • Vælg her i venstre skærm menu ”Mit Trimtex”
  • I ”teamkode til log ind” tastes: ”bagsvaerd17”

Derefter vil I kunne handle jeres klubtøj og Trimtex standard produkterne kan I købe med 25% rabat i tillæg. Teamkoden skal kun lægges ind denne gang, den vil være på jeres konto indtil I selv fjerner den og I vil til enhver tid kunne handle standard produkter med rabatten.

 

Bestillingsfrist er 2/4 kl.23.59 og så får I levering i uge 19.

cykeltøjet er ikke på. Dette bestilles, når flere er klar til at lægge en ordre.

Mangler I varer i sortimentet, så kontakt Anne Line


Vi har ikke prøver hjemme (Anne Line sad med prøver i ti timer sidste gang og havde tre besøgende), men prøv hos klub kammeraterne.

 

God fornøjelse!



19/3 - 2017 Anne Line Mørck
Vinterturneringen ungdom    Skriv svar   Ret indlægget

Bagsværd tog kegler ved vinter turneringens afslutning.

I strålende sol og dejligt forårsvejr på Korsør stadion var 26 børn og unge mødt op for at bakke om om deres klub og hold. Nogle enkelte var desværre blevet syge, og måtte blive hjemme.

I Pige 9-år var de desværre ramt af sygdom og kunne ikke gennemføre dagens runde som hold, men Liva Johanson og Karoline Koch Juhl holdt skansen og gennemførte i det flotte vejr. De kunne på holdets vegne inkassere en flot sølvmedalje. Liv Dolmer Nielsen, Anna Jacobsen, og tvillingerne Regitze og Cathrine Mammen havde også bidraget til holdets success.

I samme alder hos drengene var fire gæve gutter til start, Marius Quist, Oliver Mikkelsen, Magnus Dons og Emil Kundahl Hansen. Det blev også til et flot hold sølv til drengene.

I Pige 11 var der lidt spænding om hold placeringen idet, der var flere hold, der bejlede til sølvet, men pigerne viste, de kunne, når det gjaldt og løb så stærkt at det blev til point lighed om sølv medaljen, og da reglen i vinterturneringen så er, at så er der to, der får sølv, så blev det til en fin sølvmedalje til de fem piger (Mille Svensson, Anna Johansson, Ida Mørck, Sophia Bosack og Mille Kisbye), der havde kæmpet i de fire runder.

I drenge 11 år havde Luke Shaw, Oskar Westerlin, Thomas Malis og August Hjort Steenbeck haft svært ved at komme til de samme runder, så selvom alle havde kæmpet bravt, blev det kun til hold point i en enkelt runde og altså ikke nok til top tre, men under vilkårene en flot nr.7 som hold.

I Pige 13 blev holdet nr. 6 blandt hele 13 hold. Holdet bestod af Anna Braad Olesen, Frida Schou Kristensen, Filippa Dons og Astrid Koch Hollingbery. Holdet fik point i tre af de fire runder.

I drenge 13 havde BAC fire drenge med, men de havde også haft svært ved at koordinere: Aksel Frimodt-Møller, Philip Mux Grundt Hansen, Jeppe Dolmer Nielsen. Jonas Abildgaard og Noah Nielsen havde deltaget i gruppen. Philip endte individuelt på en flot 4. plads kun 2 point fra bronzen.

I Pige 15 havde BAC kun en enkelt deltager med i første runde. Iris er desværre stoppet.

I Drenge 15 års var Joel ibler lillesø, Laurits Pantmann og Stinus Dolmer Nielsen med. De havde været sammen i 2 af de fire runder og sluttede som flot nr. 4 blandt de 9 hold.

I Pige 17 var Tine Østergaard med en enkelt runde, hvor det blev til en femte plads og gode 41point til klubben, men cross var desværre ikke sagen, så vi måtte undvære videre deltagelse i gruppen.

I Drenge 17 var der et stærkt hold, der bakkede op om uovervindelige Anton Østdal. Anton tog guldet hjem individuelt efter at have vunder alle fire runder suverænt. Kun en enkelt 19 års kom før i mål end Anton. Og den 19-års kæmpede jo i egen aldersgruppe. Anton Østdal, Mads Frederik Jul Eilersen, Martin Aggernæs Øelund og Sigurd Zielinski Djurup fik bronze som hold.

I pige 19 Havde Mia Helene Mørck deltaget i to runder og havde sikret gode point til klubben og i drenge 19 havde Andreas Rudfeldt ligeledes sørget for gode point et par runder.

Alt i alt blev det til 5539 point til Bagsværd og en suveræn tredje plads som klub! Pokalen kommer ind at stå i klub lokalet.

Tak til alle for flot indsats og til lykke med de flotte resultater!

Billeder følger


12/3 - 2017 Anne Line Mørck
Kronborg, BAC tredie bedste klub!    Skriv svar   Ret indlægget
Pokalen for trediepladsen i klubkonkurrencen til BAC!

Lørdag d. 11 marts afsluttedes turneringen Kronborg Games for børn, unge og voksne i Snekkersten Hallen.

24 børn og 3 voksne deltog i dysten. Lidt færre end ved de forrige runder.

Ved dagens start var BAC nr tre i klubkonkurrencen, blot 200 point foran FIF, som havde endnu flere deltagere med end vi… Mere herom senere.

3. og sidste runde er traditionen tro runden hvor de personlige rekorder præmieres. Det er virkelig noget, der trækker.

I D9 havde BAC en god flok med: Bjørn, Oliver, Vilhelm, Magnus og Marius satte alle PR på indtil flere af deres discipliner. Oliver tog en turnerings medalje hjem som vinder af turneringen for de op til 9 års. flot!

I D11 var Thor Knudsen ene deltager. Thor kom også på skamlen i turneringen som bronze medalje tager.

I D13 Deltog Kristoffer og Asbjørn. Asbjørn er efter et par års pause kommet tilbage til atletikken, og kunne sætte stor PR i både 60m og længde. Kristoffer var lige ved og næsten, men har også allerede sat stor PR ved de tidligere indstævner.

I Mænd senior havde Thorbjørn og Erik, der begge er trænere for børn og unge, en dyst. Det blev til PR for Erik på både Kugle og 60 m samt PR til Thorbjørn på 60m og lige ved og lige ved og næsten på kugle. Thorbjørn vandt guld i turneringen og Erik fik sølv. De to fik inspireret damerne i træner teamet, som tog kampen op på kugle senere på dagen for også at tage én for klubben i klub konkurrencen.

På pigesiden var en enkelt pige med i P9, og her fik Liva PR i både længde, 60m og kugle.

I P11 var der hele 9 piger i sving: Celine, Freja, Ida, Laura, Louise, Luna, Mille KB, Mille ZS, Sophia og Anna. De gav gode individuelle og hold point. Igen blev det til PR til lang de fleste, specielt skal nævnes. At Sophia kom under de magiske 10 sek på 60m og Luna kom ud på hele 8.70m i kuglestød! Freja tog tredje pladsen i turneringen og tog som sin tvilling, bronze medaljen hjem.

I P13 deltog Filippa og Martine. Filippa løb hæk for første gang inde, og det gik rigtig fint! Det blev også til en solid PR på 60m. Martine satte stor PR i højde så PR nu er 1.31, og det varer ikke længe før Martine tager hul på de næste højder. Hun er rigtig godt springende!

I P15 tog Ingrid Sofie en solid  PR i stangspring. Hele 12 cm blev der lagt til idet Ingrid kom susende over højden 2.31. Super flot!! Det er samtidig ny KR i aldersgruppen og i senior gruppen… Lia deltog også i aldersgruppen. Det blev til PR på 60m.

I Kvinde senior var Gitte Dons tilmeldt på 60m, og det var stævne debut efter at have deltaget på onsdags senior holdet i vinter halvåret. Gitte løb i tiden 10.14, og det er KR inde i Kvinde 35-39.

Mens vi ventede på afgørelsen på klub konkurrencen og fulgte de mange ældre deltagere fra FIF, voksede ideen frem… vi ”gamle piger” skal da udfordre hinanden i kuglestød…. Det er sjovt, og det giver gode point! Så sagt så gjort. Gitte Dons, Charlotte Bosack Bøttcher og Anne Line Mørck deltog i kvinde senior kuglestød. Rustne og utrænede, men de gjorde det og tjente 130 point til klub konkurrencen. Og det var sjovt. Så nu er der basis for mere træning over sommeren og klargøring til næste dyst.

Alle tre satte KR i deres aldersgruppe (hvilket slet ikke var målet), da disciplin resultatet var vakant, men nu er der sat et resultat til at slå, og kimen er sået til videre udvikling. Gitte fik guld for sin deltagelse i turneringen!

Sidst med ikke mindst, så vandt Bagsværd kampen mod FIF om tredje pladsen i klub turneringen, så BAC kunne runde dagen af med at modtage en pokal! Det skal for god ordens skyld tilføjes, at BAC også havde fået pokalen uden dagens træner eftertilmeldinger.


  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
1/424/3DM landevej (10 km)
20/418/410.000 m Flødebolleløb på bane
22/45/4Øst-mesterskaber Landevej
Nyheder 
19/3 Husk at bestille klub tøj
16/3 Cross Nationals 2017 (slutstilling)
13/3 Bestyrelsens forslag til vedtægtsændr...
5/3 EM sølv til Bagsværd AC og Danmark
5/3 Tre kvinder helt i front ved sidste a...
Medlemmerne