FORSIDE          MOBIL        ENGLISH        INDHOLD        SØG        HJÆLP   
      
 
 
Forside
   
Ungdom
   
Senior
   
Veteraner
   
Løb & Motion
   
Tri
 
I dag trænes der (bl.a.)
Børnetræning   (Mandagstræning, ungdom)
Intervaller   (Mellem/Lang, ungdom)
   (Skovfitness, gymnasti)
Intervaller   (Lis, bac3)
  
1/6 - 2018 Hanne Ibi Hjæresen
Ansøgning om Saltonøgle    Skriv svar   Ret indlægget
Ansøgning om Saltonøgle, se vejledning  her
Når I har skrevet til bestyrelsen/Anne Line, godkender vi og sender til kommunens medarbejder, som I så skal ringe til og afgive CPR nummer.
Anna-Louises nummer som I skal ringe med CPR nummer til: 39576249
22/6 - 2018 Carsten Rytter
Udsalg i LØBEREN    Skriv svar   Ret indlægget
Flyer vedr. LØBERENS Udsalg
Mere information kan findes HER .
23/6 - 2018
Anton Østdal klarer krav til EM U18    Skriv svar   Ret indlægget
Efter Anton Østdal havde løbet et fantastisk løb på 3000m ved TRACKS 5 på Østerbro med tiden 8.35,85 og kun var 0,85 sek. over kravet til EM U18, så tog Anton og hans far turen til Nivelles i Belgien for at give det et sidste forsøg, da søndag d. 24/6 er sidste frist.
Ved dette stævne var der et rigtigt godt felt, hvor der både var nogle der løb rigtigt stærkt, nogle der løb for langsomt, men også en gruppe der havde et forventet tempo omkring Antons.
Og endnu mere fantastisk lykkedes det Anton, at løbe endnu hurtigere, således at han kunne løbe i mål som nr. 5 i det stærke felt i tiden 8.33,78 og Anton klarede dermed kravet til EM U18 med en margin på 1,22 sek.
Anton bør nu kunne se frem til at rejse til EM U18 i Györ (Ungarn), hvor dette mesterskab afholdes i perioden 5. - 8. Juli.
Et kæmpe stort tillykke til Anton og et stort tak for hjælpen til Antons far.
8/9 - 2018: Gung-Ho Ungdoms arrangement    Skriv svar   Ret indlægget

Kære alle atleter i ungdomsafdelingenLørdag den 8. September 2018 er der en event med et anderledes 5 km.  løb. Det er Gung-Ho, og det foregår på Amager Strandpark.  http://begung-ho.dk

Der følger nærmere besked om dagen senere, nu skal vi først finde ud af, hvor mange der er interesseret i at være med.

Prisen er ca. 299 kr for selve løbet. Bliver vi ml. 4-9 er der 15% rabat og er vi 10 eller flere er der 25% rabat – så jo flere des bedre! Vi skal også have lidt at spise – så prisen for det hele bliver nok ml. 300-325 kr.

Vi vil gerne se en tilmelding hurtigst muligt og senest 25. Juni. Når vi ved hvor mange der er tilmeldt, finder vi den faste pris og beder om indbetaling .

Tilmelding via Doodle : https://doodle.com/poll/hzibyty7vb5km95q Husk at tilføje navn og hold. 

Venlig hilsen Vivi, Kiki og Tina

4/7 - 2018: Tømning på genbrugspladsen    Skriv svar   Ret indlægget
Tilmelding   
          
Vis tilmeldinger   

Arbejde på genbrugsloppen over sommeren:

Da vi på generalforsamlingen besluttede at fortsætte vores engagement på genbrugsloppen, skal vi nu hjælpes ad sammen med de øvrige foreninger, så sommeren forløber smidigst muligt.

Vi skal stå for at rydde op i billeder og rammer over sommeren og vi skal sælge billeder/rammer ved fælles salg 16. juni 9-14 og 11. august 9-14.

Når der skal ryddes op/smides ud fra afdelingen i den mellemliggende periode, skal vi selv køre affaldet på genbrugspladsen,

Vi skal tømme på genbrugspladsen 4. og  8. juli her skal vi komme så mange som muligt, så arbejdet bliver lettest muligt. Det er også vigtigt, at flere kan trække trailer.

Dette opslag er til tømning 4. juli. Her er behov for min. 7 personer, og to der må køre med anhænger.

23/6 - 2018 Carsten Rytter
TRACKS 6 på Frederiksberg    Skriv svar   Ret indlægget
Philip Grundt Hansen på vej mod ny PR på 5000m.
Torsdag d. 21. juni blev der afholdt TRACKS 6 på Frederiksberg, hvor FIF stod som arrangør. Der var igen en kæmpe stor mængde af tilmeldinger til TRACKS med over 200 tilmeldte til stævnet. Desværre magtede arrangørerne ikke rigtigt at få afviklet stævnet efter tidsskemaet og det endte med at blive en midnatsforestilling for de sidste.
Første mand på banen var Sebastian V. Buschardt, som blev nr. 3 på 100m med en håndstoppet tid på 10,8 og en vind på +7,6. Spørgsmålet er om vi kan stole på nogen af de tal.
Henrik Sørensen løb 1500m på 4.55,28 og han havde lovet at løbe på 4.55,00, så det var jo meget præcist ramt.
Jes Andersen løb også 1500m på 5.26,76 og havde lovet en tid på 5.26,00.
Stinus Dolmer Nielsen løb 400m på 58,86, hvor en meget hård modvind på første langside gjorde det rigtigt svært.
Michael Pilegaard Hansen løb også 400m på 59,40 og han var også ramt af den hårde modvind.
Joachim Weel Rosbo løb i A-heatet på 5000m og satsede lidt for hårdt i starten, som kostede undervejs. Joachim fik dog afsluttet pænt og fik tiden 15.10,34.
I C-heatet på 5000m var der hele 5 fra BAC til start. Det blev afviklet kl. 22.15. Finn Adser fik den bedste tid af BAC'erne med 17.02,87 og Christian van Maarschalkerweerd fik fine 17.10,38. Philip Grundt Hansen kæmpede godt lidt længere nede i feltet og trak et par lidt ældre herrer (bla. Henrik Hansen) og det gjorde han så hurtigt at han løb i mål på 17.43,45, hvilket er ny PR med 11 sek. Kort efter Philip kom Henrik Hansen i mål på 17.53,93. Jakob Rønhoff Hyllegaard udgik.  
18/6 - 2018 Carsten Rytter
2 Guld og 1 Sølv til Ungdoms Mellem/Lang v. ØDMU    Skriv svar   Ret indlægget
Joel Ibler Lillesø vinder Guld på 3000m i D15 ved ØDMU 2018.
Der var kun 2 atleter fra Ungdoms Mellem/Lang-gruppen, der stillede op til ØstDanske Mesterskaber for Ungdom (ØDMU).
Om lørdagen var det først Mia Helene Mørck, der ville teste sig på 400m og hun vandt i tiden 57,32 og tog dermed Guld.
Som noget af det sidste om lørdagen stod den på Forhindringsløb, hvor Joel Ibler Lillesø havde debut på denne lidt specielle disciplin (2000mFH) med meget lidt forhindringstræning. Joel havde slet ikke fået trænet på vandgraven og ville benytte lejligheden inden starten på løbet til lige at prøve et par gange. Første gang gik fint, mens han anden gang ikke fik foden op på bommen og dermed styrtede hen over bommen og landede midt i vandgraven. Drivende våd og lettere ckokeret var Joel nu klar til sin debut, for nu blev der fløjtet klar til start. Denne hændelse gjorde, at Joel gennem hele løbet var meget fokuseret på, at få teknikken til at stemme, hvilket den også gjorde på alle 5 vandgrave og de 18 alm. forhindringer. Joel løb så stærkt, at han kom i mål på 2. pladsen i tiden 6.30,82, hvilket er ny Klubrekord i D15 og den 3. hurtigste tid i Danmark på denne disciplin i D15.
Om søndagen var Joel klar igen til 3000m i D15, dog med lidt ømhed efter strabadserne på forhindringen om lørdagen. Axel Vang Christensen, som havde vundet 2000mFH om lørdagen, ville løbe stærkt og det sagde Joel tak for. Joel brugte nemlig Axel som hare, så Joel slap for modvinden på den ene langside og Axel satte et rigtig godt og højt tempo. Første km gik på ca. 3.03 og den anden på 3.07 og begge de 2 unge drenge formåede også at holde det gode tempo på den sidste km. Joel skruede rigtigt op for tempoet i det sidste sving og det endelige knæk kom på opløbslangsiden, hvor han kunne sætte Axel med 2 sek. Joel vandt Guld i tiden 9.11,37, som er PR med 13 sek. For ikke at Joel skal hvile på laurbærene, så skal det nævnes at Joachim har klubrekorden i D15 med tiden 9.08,68 og Anton mens han var 15 år løb på 9.11,17.       
  
Terminsliste (evt. tilmelding) 
29/6-1/71/6VUS
4/73/7Tømning på genbrugspladsen
8/77/7Tømning på genbrugspladsen
2/826/7Tracks 8 (BT8) København
3-5/822/7DM Masters ude & DM Masters 1...
11/89/8Fællessalg på genbrugsloppen
16/810/8Tages Kaste 3-kamp
21/814/8Tracks 11 (BT11) Amager
29/822/8Tracks 12 (BT12) Holbæk
20/915/9Tages Kaste 3-kamp
Nyheder 
23/6 Anton Østdal klarer krav til EM U18
15/6 Sommerfest Løb & Motion
6/6 Filmoptagelser på stadion og i vores...
2/6 Mia løber et SUPER-løb og sætter P...
29/5 Bube har klaret krav til EM til sommer
Medlemmerne