Ungdom Introduktion

Velkommen til Bagsværd Atletik Clubs børne- og ungdomsafdeling!

Her er plads til alle uanset atletikerfaring, alder og niveau. Det vigtigste i træningen er, at børnene
har det sjovt, udvikler sig teknisk og fysisk indenfor atletikkens discipliner og får et stærkt
fællesskab med gode venner.
Man kan deltage i 2 prøvetræninger, inden man skal melde sig ind i klubben. Kontakt
bac.ungdom@gmail.com for at komme til en prøvetræning.
Udgangspunktet for træningerne er Bagsværd Stadion eller Boldhallen på Bagsværd Skole.
Børne- og ungdomsafdelingen i Bagsværd Atletik Club består af følgende hold, der er inddelt efter
alder. Fra 14 års alderen skal de unge vælge disciplingruppe, selvom man godt må deltage i
træningen på alle holdene:

• Sandkasseatletik (3-5 år): Et hold for de mindste sammen med deres forældre. På holdet
  øver børnene sig i at indgå i et fællesskab samtidig med at de udvikler motorikken og
  bevægelsesglæden gennem lege med løb, spring og kast.
• 6-9 års holdet: I denne alder har vi fokus på motorik, koordination og balance. Børnene
  prøver kræfter med disciplingrupperne løb, spring og kast gennem lege og øvelser og
  holdet tager også til stævner. Der lægges vægt på fællesskab og bevægelsesglæde, og vi
  tror på, at børnene lærer bedst gennem højt aktivitetsniveau og trygge rammer.
• 10-11 års holdet: Børnene leger fortsat atletikkens bevægelser ind i træningen, men
  øvelserne bliver mere teknisk orienteret og fokus er mere på korrekt indlæring af teknik. Vi
  prioriterer fællesskab og et stærkt socialt sammenhold højt, hvorfor vi også deltager i
  stævner og andre sociale aktiviteter.
• 12-13 års holdet: Børnene begynder at have en mere seriøs tilgang til træningen hvor leg
  fylder mindre og træningen er mere teknisk og specifik. Der er dog både plads til
  nybegyndere og mere erfarne atleter og bevægelsesglæden er stadig i fokus. Vi opfordrer
  børnene til at øve sig i alle aldersspecifikke atletikdiscipliner, selvom børnene begynder at
  kunne vælge en disciplingruppe. Deltagelse i stævner er obligatorisk på dette niveau.
• 14+ holdene: Holdet består af atleter fra 14 år og op, hvilket betyder, at spredningen på
  niveau er relativt stor. Alle er dog fortsat velkomne uanset niveau og træningsbaggrund. Vi
  prioriterer et stærkt fællesskab og træningsmiljø, og vi hjælper hinanden til at blive bedre i
  træningen.
  • Sprint/spring 14+: Holdet fokuserer på spring- og sprintdisciplinerne sprint,
    hækkeløb, længdespring og højdespring. Med den store variation i disciplinerne
    bliver træningen lidt mere individuel, selvom alle træninger er fælles.
  • Kast 14+: Holdet træner atletikkens kastediscipliner, spyd, kugle, diskos og
    hammer, og atleterne kan vælge et specifikt kast eller træne dem alle. Træningen er
    primært bygget op af den tekniske kastetræning samt bevægelighed og
    vægttræning.
  • Mellem/langdistanceløb 14+: Holdet består af mange forskellige løbere med vidt
    forskellige niveauer, men fælles er passionen for løb - fra 800m og op til maraton.
    Holdet opvarmer og afjogger altid i fællesskab, mens tempo og distance bliver
    tilpasset den enkeltes niveau og træningshistorik.

Vi ses til en prøvetræning!